Trop de fatigue nuit à l’organisme

Dans tous les cas, la fatigue entraîne une baisse des performances physiques, et empêche de mener à bien ses activités.
Mais lorsqu’elle devient chronique, elle peut impacter durablement la vie sociale et professionnelle. Une fatigue persistante entraîne souvent une baisse des fonctions cognitives : les trous de mémoire sont plus fréquents, il devient difficile de se concentrer… Souvent, elle impacte aussi le moral. On note alors une plus grande sensibilité, de la tristesse, parfois aussi de l’irritabilité.

Le système immunitaire peut être considérablement affaibli par un épisode prolongé de fatigue, augmentant la sensibilité aux infections.

Enfin la fatigue est une cause trop peu souvent évoquée de prise de poids. Elle déclenche une surproduction de ghréline, une hormone qui stimule l’appétit. Les envies de grignoter se multiplient et les kilos en trop s’accumulent plus facilement.